День психического здоровья

10 октября — Всемирный день психического здоровья. В этом году темой дня является предотвращение самоубийств.
В преддверии Международного дня психического здоровья врач-психиатр Губкинской городской больницы С.В.Дурманов рассказал обучающимся 9-х классов и их родителям  о том, что в юном возрасте происходит много жизненных перемен, таких как: экзамены, смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу. Для многих это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут привести к печальным последствиям. Уменьшить влияние стресса на свое здоровье можно, выполняя ряд правил:
проводите больше времени с успешными, приятными людьми. Ограничьте общение с теми, кто вызывает у вас отрицательные эмоции. Занимайтесь спортом. Известно, что во время физической активности в организме синтезируются гормоны, отвечающие за чувство радости. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Будьте внимательны к своему здоровью. Затянувшееся плохое настроение, тревожность, нарушения сна — повод обратиться к специалисту. Посещение психотерапевта — распространенное явление во всем мире. Это признак того, что человек заботится о себе. Делитесь своими переживаниями с близкими, любимыми людьми. И будьте здоровы!

#деньпсихическогоздоровья​ #жизньбезстресса​ #профилактикасуицидов #школа4губкинский

????????????

Эту статью прочитали 44 раз! Спасибо и Вам!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.